怀孕5个月背痛怎么办？

 怀孕时的疼痛和不适，并不是要让您痛苦——虽然结果常常恰恰也是这样的。这种感觉是您的身体为宝宝出生的重大时刻做准备，而产生的副作用，背痛也不例外。在怀孕时，骨盆一向是很稳固的关节，为了使宝宝分娩时更容易通过而开始变松。这一情况，再加上超大体积的腹部，会使您的身体因此而失去平衡。作为补偿，您会倾向于把肩膀向后倾，并把脖子向后弯。挺着肚子站着——以确定路过的人会注意到您怀孕了——也会加重这一问题。结果就是：背部下端严重扭曲、后背肌肉紧张而致疼痛。

有时，这种疼痛甚至伴有潜在的危害。但是您没有必要消除这种潜在性，您也可以缓解（或至少抑制）这种疼痛。和通常一样，最好的方法就是预防：在受孕时，就拥有强健的腹部肌肉、良好的体形和平衡的肢体技巧。但是，即使现在才开始学习能够减少孕期背痛的一些肢体技巧，也不为迟。