如果说女性应该远离止痛类药物，那更容易出现头痛，这也是怀孕的矛盾所在之一。矛盾也在于您必须忍受，不过也并非事实上要经受极其严重的疼痛。您可结合预防，加上正确的家庭治疗——如果以上无效，还可以使用醋氨酚，对于怀孕期间周期性的头疼会有一些缓解效果。
预防和治疗头痛的最好方法取决于头痛的原因。怀孕时的头痛通常是因为荷尔蒙变化（这也是许多类型头痛的频率和严重程度增加的原因，包括太阳穴部位的疼痛）、疲劳、紧张、饥饿、生理或情绪上的压力，或综合以上多种因素的结果。
通过以下克服和预防头痛的方法，您可以根据问题产生的原因，来采取可能的治疗法：
怀孕3个月头痛怎么办
放松 怀孕时可能会十分焦虑，造成紧张性的头疼。一些女性发现，药物和瑜伽能够让她们放松。您可以参加一个相关课程，读一本有关的书，或使用其他的放松手段。
当然，放松运动并非适合每一个人，一些女性会发现情况不仅没有缓和反而还会加剧。对于这些人来说，在黑暗、安静的房间中躺下，在沙发上伸展开来，或是把她们的脚放在桌子上10～15分钟，对于紧张和紧张性的头痛来说可能更有效。
充分休息 怀孕也会使人极度疲劳，尤其是在早期和晚期，而对那些工作时间很长，并且需要照顾其他孩子的女性来说更常见。一旦腹部开始隆起，入睡会变得困难（“我怎样才能舒服一些？”），而且脑子里也会转个不停（“我怎么才能在宝宝出生之前干完所有的事？”），这也会加重您的疲劳感。有意识地努力多休息，不管是白天还是晚上，都能够抑制头痛。但要注意不要睡得太多，因为过多的睡眠也会让您头疼。
规律饮食 为了避免血糖过低引起的饥饿性头痛，一定不能忽略您的用餐。在包里放一些高能量的零食（例如全谷物饼干、巧克力棒、干果），把它们藏在车里或办公室的抽屉里，并在回家后随时补充供给。
保持心情平和 如果您对噪音“过敏”，应该尽可能远离它们。避免喧哗的音乐、吵闹的餐厅、挤满了人的派对和拥挤的百货公司。在家里时，应该调低电话铃声、电视和广播的音量。
保持空气流通 太热、充满烟雾而且空气不流通的房间容易引发头痛，那就尽量杜绝这类场所，或至少不时地出来透透气。当您知道自己要去空气污浊的地方时，可以多穿几层衣服，这样需要时可以脱去几件，来让自己不那么难受。如果您的工作场所通风不好，就尽可能换到好一点的办公室或区域，如果不行就经常出去走走。
变换灯光 一些女性发现其他环境因素，例如光线，能够引发头痛。例如，一个没有窗户的工作场所使用荧光灯来照明，就可能是肇因。换成白炽灯，或者换一个有窗户的房间可能会有帮助。
尝试其他选择 一些辅助和补充性的医疗方法——包括针灸、生物反馈和按摩——能够缓解头痛。
冷敷和热敷 为了缓解太阳穴部位的头痛，可以在疼痛的部位轮流进行冷敷和热敷，每次30秒钟共10分钟，每天四次。对于紧张性头痛，可以在闭目养神时用冰块在颈后冷敷20分钟。（使用一般的冰袋，或是特制的带有凝胶冰袋的颈部枕头。）
坐姿保持正直 长时间坐姿不正，低头看书，或是其他类似的事情也会引发头痛，因此要注意您的姿势。
有时您一连几个小时以上都不知自己为何头痛，并且经常反复；如果是因为发烧，并伴随视力问题或手部、脸部的浮肿，您就应该去看医生了。
