孕妇奶粉在国外已有相当长的历史，进入国内也有将近十年的时间。面对各种品牌、各具特色的
孕妇奶粉，消费者往往无所适从。那么，
孕妇究竟该如何选择自己需要的
奶粉呢？ 首先
孕妇要了解自己的
营养状况。准备
怀孕前，先去做一个全面的检查，以了解自身的
营养状况，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出
营养建议。 其次需要了解各种品牌的特点。多数
孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，
孕妇选择
奶粉时必须注意
营养的均衡。但各种品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脱脂
奶粉；有的不含乳糖，很少有胃肠道反应；有的强化了普通
奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这就需要
孕妇根据自身情况选用
奶粉。 然后还得看
孕妇自身的
孕期反应，照顾到自己的口味。特别是在妊娠反应较重的孕早期，
孕妇对口味非常敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以选购哪种品牌完全取决于
孕妇。
最后是
奶粉的每天用量。孕早期每天保证2—3杯
孕妇奶粉，每次的量可以根据
孕妇的情况自行调节。到了
怀孕中、晚期，在保持孕前饭量的基础上，每天外加两杯奶，
孕妇既不会体重过重，也能保证胎儿既
营养充足又不会过大。 还有就是喝
孕妇奶粉的时间，虽然称为
孕妇奶粉，但是应在准备
怀孕前一段时间就开始补充，为漫长的
孕期打下基础。如果孕前一年内就能喝
孕妇奶粉，
怀孕后坚持喝，
孕妇奶粉优质均衡的
营养可以补偿早孕反应造成的
营养缺失，保证胎儿前3个月发育的
营养需求。 购买
孕妇奶粉还有特别需要注意的方面，就是质量。从
奶粉的气味和滋味、色泽、洁度等感官指标，可以发现
奶粉是否正常，是否为伪劣产品，是否有杂质和异物，是否变质等不正常情况。另外，进口的
奶粉应有进出口检疫标志。 因为
孕妇奶粉没有国家统一标准，所以无论基本
营养成分还是微量元素，众品牌各有各的配方，各有各的道理，到底如何选择，消费者还得根据自己的需要来定。 比如脂肪的含量，喜食大鱼大肉的
孕妇最好选择低脂配方
奶粉，防止脂肪摄入过多而造成
孕妇体重过重。对于孕吐反应强烈，或是胃口不好，
营养不够的
孕妇，则建议选择高脂
奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必须的
营养。 微量元素、矿物质的含量也是各品牌差异较大的部分。除了
孕妇根据自身
营养状况选择所需外，我们判定
孕妇奶粉的优劣不能简单地看某一项
营养素的数值，关键看配方是否均衡合理。即便强调某种特色，也不能违背人的基本生理需要。
