坐月子是中国人的传统，世代流传着，凡是刚生过孩子的女人都被周围的好心人介绍着坐月子注意事项，而这些注意事项大多没有多少医学依据，而多是基于“过来人”的经验。这里我们采访了两个年轻的本土妈妈，一个年长的妈妈和一个年轻的洋妈妈，她们真实鲜活的坐月子经验，也许值得一听。
索世怡 30岁 公司职员
女儿张翌菲 半岁
我是在娘家坐月子的，除了母亲以外，还请的一名月嫂照顾我和孩子。
生产后我的体重增加的许多，精力和体力都仿佛被透支了一般，现在回想，坐月子的那一个月是我感到最黑暗的一个月：侧切伤口隐隐作痛，一侧乳房乳腺不通，胀痛，夜里不停地喂奶，无法休息导致睡眠不足，恶露延续时间挺长，很痛苦。
那时，我和家人吃同样的饭菜，只是顿顿喝汤，据说，汤既有营养又具各种功效，比如下奶、补气。肉、蛋、奶、青菜、水果也都是每日不可或缺的食品。
我当时认为做家务也是一种运动方式，不太剧烈也十分适合产妇，当对自己的体力有一定信心后，我开始练习产生恢复操，在室内做简单运动，直到产后42天，去医院检查时，才第一次出门。那天我突然发现，其实到户外走走对调整心情很有好处。
睡眠不足是我坐月子时的最大烦恼。我是个睡觉很沉的人，月子里宝宝睡在身边，只要她有轻微动静我立刻就能醒，夜间每隔2小时左右还要喂一次奶，基本上无法正常休息。我没有白天睡觉的习惯，即使再困也睡不着，只能在宝宝睡下午觉的时候打个盹。月子里我每天在床上大概呆10个小时，但睡眠时间只有四五个小时。
老年人对坐月子的讲究是很多的，我认为他们说的有的有道理，但生活条件与以前不同了，并非所有的“老理”都要服从，例如，早晨起床后，晚上入睡前我一定会洗脸、刷牙，月子期间也要梳洗打扮。有人说：“坐月子的妈妈不能看书，看电视”，我每天都看杂志报纸、也没发现有什么不好。以前坐月子时不让洗头、洗澡，那是因为家庭条件限制必须到外面澡堂去洗，产妇怕受风而不能在月子里洗头、也不能洗澡。而现在家家都有热水器、浴霸、吹风机，这个问题就迎刃而解了。
不过在居室通风方面我还是很注意的，我和宝宝住的房间每天都通风一、二次，通风时我会抱着宝宝去其他房间。
·“老理”不必一一执行
