你吃了什么就等于是宝宝吃了什么。咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。因此，最好不要喝。除了咖啡以外，还有可口可乐和茶最好也少喝。 如果想喝，下面的办法可以帮助你减少咖啡因的摄取：
1）茶或咖啡不要泡太久，因为越浓的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多。
2）在购买饮料前注意看标示，若饮料含有咖啡因则不要喝。
3）尝试喝不含咖啡因的花草茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以尽量降低咖啡因的摄取量。
4）尽量以牛奶、果汁、开水来取代茶、咖啡。
5）假如真的非喝咖啡不可，将咖啡的浓度减半，并减少喝的次数。你吃了什么就等于是宝宝吃了什么。咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。因此，最好不要喝。除了咖啡以外，还有可口可乐和茶最好也少喝。
