女性怀孕是一件美丽又辛苦的事，在享受当孕妈妈这种快乐的同时也在忧心妊娠纹的问题，今天说下关于妊娠纹的一些知识，帮助各位孕妈妈解决一些烦恼。
孕期为什么会长妊娠纹？
妊娠纹是孕妇皮肤上出现的一种像裂纹一样的纹路。妊娠纹出现是由于孕期体重增长过快，由此导致皮下脂肪激增，皮肤表皮被拉伸，当皮肤拉伸的速度跟不上肚子变大的速度时，皮肤表皮的弹力纤维与胶原纤维就会受到不同程度的损伤或断裂，使得皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
那么怎么做才可以远离妊娠纹呢？
1. 平时多运动，增加皮肤紧致感
生活中你会发现有些微胖的人皮肤上会出现一些肥胖纹，这些都是皮肤较松弛的人会有这些现象，皮肤紧致的人长妊娠纹的概率会降低很多；如果怀孕女性准备要宝宝之前，建议多多锻炼身体，增加肌肤紧致感，不仅对身体健康有好处，对预防妊娠纹也有一定的效果。
2. 要控制孕期的饮食
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多；所以应该营养均衡，改善皮肤的肤质，并帮助增加皮肤弹性。
3.多吃含有胶原蛋白食物
怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性食物，如：猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤弹性，减少妊娠纹的生成。
4.使用去妊娠纹产品做预防
孕早期开始就要使用去妊娠纹产品。选妊娠纹产品要选安全可靠，经过国家权威机构认证的，市面上目前口碑较好的美腹依莱品牌，产品温和不刺激，帮助预防和去除妊娠纹有一定的效果，致力于帮助很多孕妈妈解决了妊娠纹烦恼。
5.控制体重的增长
怀孕期间，家人会为了大人和孩子考虑，会为孕妇补充过量的营养，孕妈妈们一不小心就会吃的过多，导致怀孕时体重增长过快；建议孕妈妈们每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。摄取过多食物，会将脂肪囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内出现妊娠纹来。
合理的饮食，和适当的运动，加上使用预防去除妊娠纹产品，对预防妊娠纹都有一定的效果，孕妈妈们对于妊娠纹不必过度担忧哦，放松心情，好好享受当孕妈妈的幸福生活。
