亲爱的女性朋友们：
当你看到这封信，你或许正被阴道松弛所困扰希望快点变紧，却没有办法，只能默默的忍受阴道松弛问题带给你身体和生活的负能量。但是也不要灰心，其实阴道松弛是可以有效缩紧的，只要你找到安全有效的缩阴方法。
随着大家健康意识的提高，或许你曾经使用了各种各样的缩阴方法却没有成功。其实我想告诉你，并不是所有的缩阴方法都有效果，只有从阴道松弛根源入手，具备科学的缩阴原理的缩阴方法才能够让阴道松弛的你重新变紧，关于这一点我要给阴道松弛的女性朋友们详细说说看。
阴道松弛的根源，根据妇科专家介绍，主要是阴道年龄增长阴道细胞老化，肌肉萎缩，阴道弹性降低，以及生育和年龄导致阴道弹性纤维断裂，如果可以修复受损的阴道弹性纤维，提高阴道的收缩能力，那么就可以让松弛的阴道变紧，也可以提高性生活生活。
是不是想知道该如何修复受损阴道弹性纤维，提高阴道收缩能力呢？其实关于这个问题，我曾经咨询过众多的妇科专家以及成功缩阴的女人，得出的结论是缩阴产品和缩阴运动。
不过提到缩阴产品或许你会担心“缩阴产品安全吗？”“缩阴产品用了会不会反弹？”，或许你还会说“之前用过缩阴产品但是没有效果。”。其实这些问题的出现都是因为你没有找对真正靠谱的缩阴产品。根据成功缩阴的女人经验，想要找对能够解决阴道松弛问题的缩阴产品需要看口碑，毕竟金杯银杯不如口碑。
在此，对于不会搜因的女人，我通过消费者的口碑找对了一款绿色缩阴产品千黛斯。自2007年问世以来受到众多女性的关注和认可，据使用者反馈，九成以上使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，自然缩阴不反弹。
是不是很好奇为什么千黛斯如此与众不同呢？其实我也千黛斯做了一些了解，千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，不但可以够深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，还能清除体内病菌，恢复阴道自净能力，养护结合所以才能够做到安全不反弹。
另外除了缩阴产品以外，如果想缩阴的女性朋友坚持缩阴运动还可以达到事半功倍的缩阴效果呢！不信？可以接着往下看。
1）肛门收缩
这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。
2）憋尿运动
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。不过这种方法时间不宜过程。
3）走路自主收缩运动
在日常走路的时候，要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。应该学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
上述缩阴运动都比较简单，而且各位女性朋友平时都可以坚持做做，也不影响正常的生活和工作，和缩阴产品千黛斯相互配合，没什么影响，对于恢复也很有帮助。
最后，不会缩阴的女人要记住，缩阴，就从现在开始！掌握有效的缩阴方法，把握缩阴最佳时间，你的幸福，你的紧致，一切由你做主！
