初为人母的喜悦，遇到了阴道松弛的问题，幸福就会大打折扣。现在很多妈妈发现产后一段时间阴道开始变得松弛干涩，性生活质量大大降低，本来和谐的夫妻关系也容易产生摩擦。不少妈妈都渴望成为《辣妈正传》里的夏冰。不仅能HOLD住工作还要HOLD住老公。同样是生孩子为何差别就那么大呢？如何才能找回曾经的甜蜜呢？产后阴道变松了怎么办呢？成为辣妈阴道不紧可不行。
现在网上的缩阴方法种类繁多，但是产后妈妈要缩阴不能盲目选择，拥有健康水润的阴道，安全保障是缩阴的前提。产后怎样缩阴效果最好？怎样才能拥有紧致如处的阴道，就必须了解在家安全缩阴的秘诀！
产后阴道变松了怎么办一：坚持运动：
对于缩阴运动无论是在哪个地点，哪个时间段都是可以去做的，就连女性朋友们躺在床上都是可以去做缩阴的运动，直接平躺在床上即可，但是一定要让学会去缩紧自己的臀部，这样间接的就会让自己的尿道口慢慢的收缩，从而让自己阴道周围的肌肉变得更加的紧实，不会再像以前那般的松弛。
产后阴道变松了怎么办二：合理饮食
饮食缩阴是千年不变的缩阴方法，不要以为产后妈妈体重正高，需要节食减肥，此时产后妈妈身体正虚，需要合理的饮食，补充不同的营养，以保证身体的健康。同时，多吃一些滋阴养阴的食物或者是含有维生素B2丰富的食物更能保证阴道得到有效的滋养，恢复紧致。
产后阴道变松了怎么办三：心理调节
暗示自己阴道开始变得越来越紧致，越来越水润，在夫妻生活中多注意沟通，注意增加一些前戏，慢慢调节，经过有些产后妈妈会出现阴道松弛的问题但是却不严重，一些适当的心理暗示，不要给自己增加心理负担，其实并不会过于影响性生活质量。
产后阴道变松了怎么办四：穴位按摩
想要让阴道变紧致，可以通过经常按压承扶穴可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
除了上述的方法以外，如今选择缩阴产品缩阴已经成为产后妈妈的首选——千黛斯！
千黛斯是以多种纯天然植物精华为主要成分，可以深入滋养阴道，恢复阴道紧致，配合上述的锻炼缩阴方法可以更快的恢复阴道紧致。因为产后妈妈生育后有一个自主恢复的过程，经常锻炼对于恢复很有帮助，再加上千黛斯激活阴道细胞活性，修复生育过程中出现的阴道损伤，可以令产后妈妈更快速的摆脱阴道松弛的困扰。同时对于阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题也有很好的效果。这也是千黛斯成为产后阴道变松了怎么办这个问题的最好的答案。
千黛斯(qiandaisi)具有四大优势是其他同类缩阴产品所没有的。第一是激活阴道细胞 千黛斯萃取中草药及天然植物精华，药性温和易吸收，促进血液循环和细胞再生，使阴道弹力纤维和横纹皱壁恢复正常状态；第二是全面养护阴道 改善女性阴腔酸碱平衡，触发生殖系统再造力，从而起到永久保护作用；第三是深层清洁阴道内的病菌，千黛斯可以全方位覆盖阴道壁，消除真菌病毒感染源，彻底使女性阴道内全面清洁环保；第四是养护结合通过多种纯天然植物精华激活细胞活性，修复阴道内的天性纤维，恢复阴道紧致度，预防妇科疾病。
千黛斯自问世以来，一直遵循“绿色缩阴”的理念，为女性成功缩阴提供了最有效的支持。在千黛斯的帮助下，众多产后妈妈重塑紧致，找回来属于自己的激情和幸福。不用再为产后阴道变松了怎么办而烦恼，也不用再羡慕辣妈了，因为有了千黛斯，你就是辣妈！
