产后私处松弛，作为女性朋友哪有不知道阴道松弛的，只不过很多的女性朋友都不愿意提及此事罢了，很多女性对于阴道松弛都是唯恐避之不及的，阴道松弛不仅给女性带来身体上的痛苦，更是精神上的痛苦，阴道松弛更多的是发生在产后妈妈身上，那么阴道松弛该怎么办呢？产后妈妈们如何才能更有效而且健康的缩阴呢？想要缩阴的女性赶紧跟着小编一起看看吧！
适合产后妈妈的缩阴方法之食疗法：
枸杞：在《本草纲目》中就有记载：“枸杞，补肾生精，明目安神”，枸杞是滋补肝肾最好的药材，而肝肾的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬汤的时候可以适当的加些枸杞，对治疗女性阴道干涩很有益处。
银耳：银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善。
阿胶：阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚，对热病伤阴、虚劳咳嗽、月经不调等也具有很好的疗效。也是补血的佳品，鲳鱼当归、熟地黄等药材制成补血.的良药。流产后的女性用阿胶，可以避免子宫的收缩刺激，增强营养，安定情绪。
冰糖;冰糖可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，而“生津”就是促进爱-液的泌增加，使阴道水润健康。
除此之外，鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用，可以改善女性身体的健康，对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的效果。
适合产后妈妈的缩阴方法之运动疗法：
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
很多的产后妈妈表示为了照顾宝宝，根本没有时间进行一系列复杂的缩阴方法，因此很多的产后妈妈都愿意寻找一款简单有效又方便的缩阴产品，缩阴专家建议可以使用一些露卡菲娅汉方缩阴凝胶进行缩阴，纯中药制剂，没有任何的副作用，一起看看吧！
露卡菲娅以绿色缩阴的理念为基础，独有的“养护结合”的缩阴模式，无论是从医学还是科技都突破传统，拥有超越其他缩阴产品的优势。“养护结合”主要是因为不清除体内病菌、不注意滋阴养护，九成女人都不能摆脱阴道问题的困扰。露卡菲娅是由多种纯天然植物精华提炼而成，通过“养护结合”，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，应其具有养阴护阴的效果更有助于在女性缩阴成功后保持阴道长期紧致，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
从上述中一直有提到露卡菲娅是由多种纯天然植物萃取而成，那么露卡菲娅的主要成分到底是什么呢？露卡菲娅主要由千金藤、黄柏、蛇床子、芦荟、苦参等天然植物精华精制而成。露卡菲娅属于凝胶液体制剂。可以直接作用于女性阴道部位，全方位覆盖阴道壁，有助于产品充分吸收，并且从成分上就可以看出对于消费者的身体没有副作用，这点也是露卡菲娅能够长久不衰的一个根本所在。事实证明，露卡菲娅的有效性和安全性远远超过了其他缩阴产品，这样的缩阴产品才能称得上是绿色缩阴产品。值得一提的是，露卡菲娅一经问世，其“绿色缩阴”的产品理念就受到很多使用者的肯定和支持，在《瑞丽》、《凤凰》、《网易》、《新浪》、《太平洋网》等多家权威媒体均有报道。露卡菲娅产品好坏口碑为证
选择缩阴产品不仅仅要了解缩阴产品是否安全的问题，还需要了解缩阴产品有用吗这个问题。缩阴产品有用吗？没有用过的产品不会有人知道是否有用。但是做第一个吃螃蟹的人风险毕竟比较大。所以用过的人的口碑和评价成为你选择产品重要的评判标准。
露卡菲娅它精选多种纯天然植物，通过先进的生物技术进行提炼，使植物精华得到充分保存，效果更为快速，外用凝胶状直接作用于阴道，吸收更彻底。露卡菲娅官网曾对使用者进行一项调查，九成以上的女性使用露卡菲娅一个月就可以感受到阴道的变化，并且彻底缩阴成功后没有长反弹。怎样才能有效的缩阴，露卡菲娅带给女性不仅仅是缩阴的奇迹，更是女人保持长久幸福的资本！
说到这里女性朋友们是不是有所收获呢？上述缩阴方法配合露卡菲娅缩阴凝胶，让你缩阴更有效，私处更紧致，针型的设计，直接用于私处，吸收更好，缩阴效果更好，而且不用口服，对身体没有任何的伤害，想要做他的紧致女神，赶紧试试露卡菲娅吧！更多资讯请关注露卡菲娅健康指导老师微信87246393了解更多。
