产后阴道松弛是现在很多准妈妈们都非常担心的问题，甚至因此选择剖腹产，但是这样真的可以帮助产后妈妈们避免阴道变松吗？事实上证明这一切都只是想想而已。面对阴道松弛问题的出现，其实最需要的是找对比较有用的缩阴方法。那么辣妈们用的什么缩阴产品呢？
缩阴产品现在不止产后妈妈在使用，其实没有孩子的女人也在使用。不过缩阴产品种类多，适合产后妈妈使用的缩阴产品必须满足安全缩阴的这一基础要求才行。其次关于缩阴的效果也必须是有效并且不反弹的。
对于产后阴道松弛有了解的都知道，阴道之所以变松主要是因为经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，阴道弹性纤维受到损伤，阴道收缩能力降低。所以对于产后妈妈而言成功缩阴的关键就是恢复阴道弹性纤维的收缩能力。关于这一点能真正做到的唯有绿色缩阴产品千黛斯。
为什么辣妈们都用千黛斯呢？其实千黛斯属于外用的缩阴产品，直接作用于阴道，不会影响母乳质量。即使处在哺乳期的女性也可以有效缩阴，不会影响产后的性生活需要。另外千黛斯在激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致的同时还可以清除体内的病菌，滋养阴道，有效的解决了产后阴道干涩的问题，正是因为这样让不少产后妈妈轻轻松松变身辣妈。
产后用什么缩阴产品？以上就是辣妈们常用的缩阴产品。不过根据小编对辣妈们成功缩阴的经验了解到，比较有用的缩阴方法其实比不单单是缩阴产品，简单实用的缩阴运动也是继缩阴产品之后女性缩阴比较有用的缩阴方法，下面就具体来了解以下吧！
其实对于生完孩子的产后妈妈来讲，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。不过由于受胎儿大小，产程长短等等因素的影响，有些妈妈想要阴道弹性的恢复需要更长的时间。但是如果可以有目的性的锻炼阴道肌肉就可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。所以对于想缩阴的产后妈妈而言，缩阴运动也是不可或缺的。
1）产后可以在床上做卧式锻炼
仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。
产后运动缩阴效果：这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。
2）产后十天以后做阴道收缩运动
平卧，弯曲双腿呈直角，利用足部和肩部力量将臀部抬高，二膝并拢，二脚分开，收缩臀肌1-2分钟，重复2-3次。
产后运动缩阴效果：收缩阴道及骨盆底肌肉，帮助复旧，预防整个膀胱、阴道下垂
3）早晨练习收肛提气法
深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
产后运动缩阴效果：经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
看到这里，小编其实还需要提醒产后妈妈们缩阴运动虽然效果缓慢需要长期坚持，但是如果可以配合辣妈用的缩阴产品千黛斯那么缩阴效果会更好。很多妇科专家和成功缩阴的女人都建议产后妈妈选择比较有用的缩阴方法如此缩阴，相信每个产后妈妈都可以成为辣妈。
