阴道松弛是伴随着年龄的增长而发生，主要发生在生完孩子的女人身上。如果阴道松弛严重不但影响女性的身体健康而且还会大大降低性生活质量，那么阴道松弛该如何治疗好呢？女人缩阴四大要点须知就是你成功缩阴，摆脱阴道松弛问题困扰的关键。
阴道松弛该如何治疗？女人缩阴不能盲目，尤其是对于敏感的阴道问题，一定要掌握正确的缩阴方法才行。
要点一：女人缩阴之前必须注意先保持健康的生活习惯
1）每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。另外勤换洗内裤保护阴道卫生，避免出现阴道炎影响阴道恢复。
2）每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。
3）清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。
4）多吃含有丰富的维生素B2丰富的食物，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。
要点二：女人缩阴可以通过缩阴锻炼自我恢复
1）收肛提气有助于增强盆腔处的肌肉张力
清晨、傍晚空气清新的时候，进行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一样，反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后，在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后，该部位的肌肉收缩能力会明显提高。
2）中辍排尿提高阴道部位肌肉的收、放能力。
在小便到一半的时候，憋住尿，稍作停顿再进行排泄动作。多次训练，就会发现松弛症状有明显改善。
3）凯格尔运动可加强盆腔底部肌肉的力量。
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度
要点三：阴道松弛严重必须选择专业的缩阴产品专业缩阴
无论是日常健康生活习惯还是缩阴运动对于轻微的松弛问题或许有用，但是却需要坚持才会有效果，而且对于严重性的阴道松弛问题效果并不明显。尽管现在缩阴方法除了锻炼以外还有很多，但是考虑到安全缩阴的问题最受关注的还是绿色缩阴产品千黛斯。
千黛斯和普通的缩阴方法不一样。因为千黛斯“养护结合”的缩阴理念，可以更彻底的帮助女性摆脱阴道松弛的困扰。千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，通过“养护结合”，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
要点四：对于女性缩阴之后的保养要求
成功缩阴之后并不意味着阴道松弛就不会再出现了。阴道松弛是随着年龄增长而出现的一种生理状况，也就意味着它和人会老是一样的，所以永久性的缩阴并不存在，只有及时的在成功缩阴之后保养才能让缩阴的效果更为持久有效。
建议一般除了缩阴之后坚持一些简单有效的缩阴运动以外，还需要注意准妈妈需避免在分娩中加重阴道损伤外，还应科学地坐月子。至于其他的成年女性在性生活时也需要注意避免过于频繁或者激烈才行。
阴道松弛该如何治疗？女人缩阴四大要点你是否了解了呢？如今已经有不少的女性通过上述方法成功缩阴，如果你还在为阴道松弛的问题而担忧，为了自身的健康以及性福不妨从现在开始行动吧，紧致如处很简单！
