如何避免儿童长胖？提醒别盲目

 　当前，随着生活条件越来越好，“小胖墩”越来越多。由于担心孩子的身体健康，一些家长将肉类视为健康“杀手”，减少甚至不给儿童吃肉。专家指出，在发育阶段不让孩子吃肉，会给成长带来不良影响，为了避免成为“小胖墩”而盲目拒绝吃肉的行为不可取。其实，只要科学吃肉、科学选择肉类，就能让儿童的成长更健康。

据了解，肉类是人体获得完全蛋白、维生素以及其他各种营养物质的来源，特别是肉类能提供锌、维生素B12、钙、铁和维生素A等基本营养素，而这些营养物质很难在素食中摄取。美国加利福尼亚大学的一项研究显示，不让儿童吃肉，尤其在出生头几年的重要成长阶段不让孩子吃肉，会给他们带来永久性损害。3岁之前是大脑发育最关键的时期，如果这时缺乏肉类的摄取，可能影响儿童的大脑及智力发育。