一直有人奇怪，为什么同样都是流感季，自己分分钟就被传染，同事朋友就啥事没有，有的宝妈也发现，每个宝宝班里都有那么几个无论是啥传染病都屹立不倒的宝宝，好像百毒不侵似的。说是百毒不侵肯定是夸张了，但是有的人的免疫力确实是比较强，而这种免疫力可以通过妈妈的奶水给予宝宝，所以会发现身体好的妈妈，往往宝宝身体也很好，而反之亦然。那么肯定有人就问了，怎么提高免疫力呢？对于爱吃胜过一切的中国人来说，食疗胜于治疗，免疫力当然也可以吃出来。那么吃什么提高免疫力呢？
冬虫夏草，研究发现,冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能,是增强人体免疫力的首选。国内,产于西藏那曲海拔4200米线的福临门冬虫夏草,天然虫草素含量较高,抗癌效果更为显着。
另外无论吃什么提高免疫力，都要适当补充铁质，铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。还有谷氨酰胺，它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。吃什么提高免疫力，都要补充精氨酸:海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助于增强免免疫力。还要及时补充锌元素——提高身体免疫力，锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进孩子生长发育与机体组织再生,并帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。
如果还在吃奶的宝宝免疫力低下的话，首先要考虑的就是宝宝吃的奶，吃母乳的宝宝的妈妈需要提升自身的免疫力，吃奶粉的宝宝就要选靠谱的奶粉，伊利金领冠奶粉，有“最接近中国妈妈母乳的奶粉”的美誉，是提高宝宝免疫力的好帮手。
