随着秋天的到来，有好多宝宝都开始脑些轻微的小毛病，什么咳嗽啊，便秘，腹泻之类的，究其原因是免疫力不足。不仅是孩子还有不少大人也被换季带来的小毛病，而这些都是免疫力不足的表现，提高免疫力就能极大的减少这些毛病，而吃什么提高免疫力呢这里就说一下。
吃什么提高免疫力，多喝酸奶:坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期,如果生产日期有些模糊,那就说明被改过,注意。吃什么提高免疫力？多饮开水:记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。吃什么提高免疫力吃些动物肝脏:动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。
以上这些都是大人们提高免疫力的方法，然而对于还不能吃这些的小宝宝们吃什么提高免疫力呢？提高免疫力的方法主要是要注意饮食均衡，母乳喂养的孩子的免疫力来自于母亲，所以母亲要注意自己的免疫力提升，而只喝奶粉的孩子就要注意选择一个好牌子的奶粉，这里推荐伊利的金领冠奶粉，16年精研中国妈妈母乳，获得国家专利制备技术，是宝宝提高免疫力的好帮手
