进入夏天，气温一路走高，炎热的天气不但让大人中招上火，一些孩子也加入到上火的队伍里，出现了有眼屎、口舌生疮、大便干小便黄、睡不香、口气重等多种症状。据摇篮网调查数据显示，79.3%的宝宝正在或曾经被上火问题困扰。那么，宝宝上火，该怎么调理？应该吃什么？我们先从原因来分析一下。

宝宝为什么容易热气上火？

有中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，本来就容易出现阳盛火旺现象，再加上夏天气温高，更容易激发宝宝体内火气。另外，小孩子的肠胃还处于发育阶段，吸收消化功能尚未健全、自身调节能力较弱，一旦食物搭配不科学，过剩营养物质难以消化，容易扰乱消化和排泄系统的正常运转，造成食积化热而“上火”。

家长：宝宝上火，该怎么调理？

第一招：药物清热（不宜长期采用）

孩子上火了，当务之急是给孩子清热下火。中医院儿科副教授张雪荣指出，金银花露、板蓝根、鱼腥草等确实有清热解毒效果，但是均属苦寒药物，小儿脾胃虚弱，长期喝易伤及肠胃，影响孩子的食欲和消化。

第二招：饮食调理，不惧上火

孩子想拥有健康体魄才不惧“上火”，关键还是在于平时的锻炼和调养。首都儿科研究所主任医师陈永辉表示，在孩子的日常生活中，饮食调理最为重要，中医古籍有“医食同源、药食同源”的论述，应根据中医经典著作所载“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的饮食原则，去调整膳食结构。

从食疗保健角度来看，预防上火的总原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。特别是多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃高热量和刺激性食物。对于宝宝来说，妈妈们坚持母乳喂养是最好的防上火途径。如果吃奶粉则注意依照份额分配，切忌过浓，最好在在两餐奶粉之间多喂宝宝一些水。另外，在辅食中添加适量的清火蔬菜，也能起到预防上火的作用。

第三招：食材药物结合，有效下火

小儿七星茶可以完美规避以上不良后果。七星茶所用材料既可以作为食物，又可以作为药物，具有自然的清净功效，没有副作用，安全温和。薏苡仁甘淡微寒，健脾利湿，药性和平，益脾胃而不腻滞；稻芽、山楂消食健脾，稻芽善消米面食积，山楂善消肉食积滞。淡竹叶清心除烦，钩藤、蝉蜕凉肝定惊，外加甘草调和诸药。

小儿七星茶能够有效减轻和治疗积滞化热，消化不良，不思饮食，烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅，小便短赤等症状。三公仔小儿七星茶是华南经典品牌，制作冲剂时使用摇摆制粒技术，该技术制作出来的颗粒剂，亲水性更佳，易均匀溶解，宝宝服用后，更容易被吸收。

孩子身体好，爸妈才放心。当宝宝存在有眼屎、嘴上火、大便干小便黄、睡不香、口气重等上火症状时，该怎么办？应该吃什么？可采用药物清热、饮食调理、服用三公仔小儿七星茶等方法调理。祝宝宝们身体健康，度过清凉一夏！