提起贫血，很多人都不太了解，尤其是在生活水平逐渐变好的现在，似乎贫血疾病已经远离人们的生活了。其实不然，贫血仍然是目前最常见的临床并发症之一，而且长期贫血会给身体健康带来严重危害。那么，贫血的症状具体有哪些，这些贫血的症状你是否了解？
贫血有哪些症状表现
1.头晕心悸
在贫血症状中，头晕心悸是最常见的。例如在进行体力运动后，容易出现心悸、四肢乏力等情况，或者下蹲站起来时出现眩晕、恶心等，这些都是贫血的具体症状。此外，贫血还会导致失眠、多梦、记忆力减退等症状。
2.吃饭没胃口
在贫血患者中，食欲不振也是经常出现的问题。很多贫血患者吃饭没胃口，还会出现恶心、反胃的情况。长期的食欲不振，会导致身体出现营养不良，加剧贫血的程度，最终形成恶性循环。
3.月经紊乱
女性是贫血的高发人群，当女性出现贫血时，极易出现月经不调、闭经等症状。贫血使女性月经出现紊乱，导致月经量不正常。
4.皮肤衰老
俗话说“相由心生”，当一个人患有贫血时，身体各个器官得不到气血的滋养，脸色也会变得苍白、蜡黄，并且加速皮肤衰老。
贫血吃什么可以补血
1.富含铁的食物：猪肝、鸡肝、鸭血、瘦肉、海带、紫菜、桂圆干、黑木耳、黄豆等。铁元素是合成血红蛋白的主要成分，补铁可促进血液生成。除了以上食物，还可以服用瑞克生血宁片（http://sxn.whlhyy.com.cn）来补铁，其补铁吸收率非常高，且服用安全。
2.富含维生素C的食物：新鲜水果和绿叶蔬菜，例如猕猴桃、西红柿、青椒、杏子、山楂等。维生素C有促进铁吸收利用的功能。
3.富含优质蛋白的食物：如蛋类、鱼肉类、瘦肉、乳制品、海鲜、豆制品等。
专家强调，对于贫血的鉴别与诊断，仅仅依靠症状来判断是不够的，还需要到医院做进一步检查，以确认是否贫血及贫血类型。另外，虽然贫血的可以通过食补来缓解，但对于贫血程度比较严重的患者，必要时还应结合药物治疗。
