DonnaBella紫琪尔乳房养护专家，母婴专家
中国母乳喂养指导与催乳协会常务理事兼秘书长
国际泌乳顾问
北京中医药大学东直门职业技能培训催乳学校首席培训师
北京北方华宸中医研究院乳房保健专家
主要研究方向和课题：孕前后、产前后乳房保健、母乳喂养、母婴健康管理、产后恢复、女性生殖健康保健及小儿推拿。丰富的教学经验，在孕产前后乳房养护及生殖系统恢复方面有独到诊疗方法，收效明显。
据国家统计局公布，2015年全国出生人口1655万人。随着二胎政策的开放以及国家对“母乳喂养”的提倡，越来越多的孕产妈妈需要得到专业的母乳喂养指导。为此，青岛交通广播电台特邀母乳喂养指导与催乳协会常务理事兼秘书长，国际泌乳顾问 ，DonnaBella紫琪尔乳房养护专家，母婴专家——张雪梅老师为广大听众讲解母乳喂养的科学方法，帮助大家走出误区。
主持人：“张老师，现在大家对“母乳喂养“越来越重视，请您给我们讲讲母乳喂养的好处好吗？”
张雪梅：母乳喂养对宝宝和妈妈都有益。母乳喂养可促进产后母亲身体的恢复，减少产后出血，减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险等。对宝宝而言，有利于增强宝宝抵抗力，减少疾病 ，帮助宝宝大脑和肌肉的发育。还有一点就是，母乳喂养还有利于建立和谐愉悦的亲子关系。
主持人：“纯母乳喂养好还是混合喂养好呢？因为有时候妈妈的奶水不够吃。”
张雪梅：两者相比，当然纯母乳喂养更好。但也要视妈妈的身体状况而定。由于很多妈妈的身体情况不是很支持母乳喂养，比如气血亏虚，乳汁不足啊，这种情况下母乳搭配配方奶混合喂养，同样可以让宝宝很好的吸收，也不失为一种选择。
主持人：“职场妈休完过完产假，还要继续坚持母乳喂养吗？”
张雪梅：不少妈妈返回职场后，由于条件所限，不得不放弃母乳喂养。但其实呢，返回职场的妈妈，可以通过挤奶及母乳保存的方法达到坚持母乳喂养的目的。但不可否认，这是一件非常辛苦的事情，所以说母爱真的很伟大。我在此呼吁，希望给这些母乳喂养的妈妈们建立更合适的空间，供她们挤奶或给宝宝喂奶。
主持人：“妈妈们都太不容易啦。我们除了要给这些伟大的妈妈们掌声，更要多多理解和关爱她们。”
张雪梅：是的。妈妈们产后体内激素瞬间改变，心情会有点抑郁，再加上家庭成员关注点如果都在宝宝身上，没有人关心自己，就会感到特别失落，甚至会产生抑郁倾向。所以产妇很需要家庭的关爱，特别是宝宝爸的关心，要多多体谅和关爱，尽量满足产妇的要求。除了要多关心产妇的心理外，还要特别要照顾好产妇在月子里的饮食搭配。
主持人：“张老师，我们知道哺乳期有很多要注意的地方，您能给总结下吗？”
张雪梅：首先在饮食上，奶水较多的可以不用喝太多的下奶汤，否则会引起涨奶或堵奶。辛辣、油炸的、凉性食物都应该避免，像菠菜、韭菜、苦瓜、苹果、梨、葡萄、橘子、橙子等蔬果也不要吃。其次哺乳期的女性尽量不要烫发，实在要烫，那么一定要用合格、安全并且无异味的染发产品。如果化妆了呢，需要在抱宝宝之前给自己卸妆，因为在抱宝宝时，他可能会去抓大人的五官，以免宝宝吃到嘴里。还有一点是，哺乳期不能服用药物。因为药物涉及到很多添加物。我们知道吃的口服的是通过口腔进入消化系统，经过身体吸收，转化成乳汁喂宝宝，的确很难把握，所以尽量不吃药物。如感到很不适，可以直接到医院进行诊治，遵医生嘱咐。
主持人： “有网友问，母乳喂养到什么时候合适？有什么科学方法断奶吗？”
张雪梅：根据世界卫生组织(WHO)的建议，母乳喂养最少要到宝宝1周岁，有条件的话最好坚持2周岁。断奶应该选择春秋这两个季节为宜，断奶讲究科学的方法，要循序渐进。首先要把夜奶减掉，因为夜间是泌乳高峰期，降低了泌乳素，奶量自然减少了。其次，白天递减喂奶次数，比如之前一天喂5次，那就减到喂3次，这样乳汁就会越来越少。断奶以后，一定要把残留乳汁排出来，如不排出，可能会逐渐形成钙化点，影响乳房健康。
主持人：“还有网友问，哺乳期乳房胀痛是怎么回事？产后外扩下垂现象怎么办？”
张雪梅：哺乳期乳房胀痛可能是因为之前没有疏通过乳腺导管，乳房里可能有一些增生、硬结，加上乳汁的充盈，可能会导致疼痛。产后外扩下垂现象就有多种原因了，比如说奶水较多，容易涨奶，还有喂奶的姿势不当等等。这些情况其实是可以得到修复的，我们紫琪尔胸部养护中心是可以修复到未孕状态的，但是需要及时，不能等宝宝好几岁了才修复，提倡越早越好。
主持人：“哺乳期间可以做胸部护理吗？哺乳完宝宝后，胸部下垂很严重，如果不养护，生完二胎会不会更严重？ ”
张雪梅：哺乳期是可以做胸部护理的，在修复的同时，我们的专业人员还可以指导咱们正确的母乳喂养方法，平时怎么养护等等。如果哺乳完第一个宝宝后不及时修复，腺泡萎缩了，生完第二个宝宝呢，可能会更严重。所以，我个人建议应该及时修复，不要等生完二胎以后。
主持人：“有网友问，妈妈奶水少不够宝宝吃，可以吃别的妈妈的奶水吗？”
张雪梅：尽量不吃别的宝妈的奶水，因为奶水是通过宝宝的吸吮刺激妈妈的脑垂体来泌乳的，是越吃越多的，不吃就会更少。另外，每个人的血型可能不一样，吸收会不一样，所以宝宝可能不太容易消化。
主持人：“非常感谢张老师做客我们青岛交通广播电台，跟我们分享和传授专业的哺乳知识。谢谢您。”
张雪梅：很高兴与大家共同探讨母乳喂养 ，谢谢主持人，谢谢大家。
紫琪尔高端母婴中心为孕产妈妈提供专业的免费在线咨询、哺乳指导以及上门服务。据悉，为给广大网友提供更有针对性的解答，紫琪尔特开通了免费咨询服务热线和微信公众号（紫琪尔高端母婴中心），大家可进行免费专家咨询。
