又到一年金秋时，秋季的到来为人们带来了凉爽的同时，也使得空气变得干燥，而孕产妇这一特殊群体，在孕激素的作用下，皮肤本就比怀孕前干燥，再加上季节变化的影响，很多孕产妇会感觉全身干痒，脸上的皮肤也失去了以前的柔嫩感，皮肤显得粗糙。这样的情况为孕产妇皮肤护理带来很大困扰，那么，孕产妇在秋天应该怎么来护理自己的皮肤呢？下面就从用、吃、穿、行四个方面为各位孕产妇分享秋季护肤经验，让您告别秋季干燥。

用：选用孕妇专用护肤品牌

女性秋季皮肤护理，主要以补水为主。然而对于孕期女性，挑选补水的产品需要仔细甄别。现市面上有一些补水功效的洗面乳等，大多含有起泡剂、香料、色素等成分，不仅会伤害孕妇敏感的肌肤，还可能对胎儿发育也造成影响；洁面后，护肤品选择上也要尽量避免使用含有香精成分的爽肤水和乳液；另外沐浴时，不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，浴后可选用较滋润的身体乳液进行护理，防止身体干痒。

由于孕产期女性激素及肌肤的特殊性，所以建议无论在面部护理还是在身体护理时，孕产期妈妈们都要尽量选择专业的孕期护肤品牌。珍蕴始终坚持“以确保胎儿安全和健康”为首要宗旨，零负担，无添加，产品安全温和，补水保湿滋养效果显著，是孕产妇秋季护肤的理想产品。珍蕴产品包含面部护理、身体护理两部分，其产品严选日本市场35年高美誉度配方，从原料甄选至内容物生产，均按照日本顶级质量安全标准，不含环境激素，不添加可能刺激胎儿和孕妇的成分。珍蕴柔润保湿系列护肤品更是天然、温和，具有完美的补水滋养、舒缓修护功效，全面呵护孕产期女性肌肤的同时，保障宝宝健康发育，让妈妈能安心使用。

吃：多吃水果蔬菜补充维生素
　　饮食方面，适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂,为肌肤补水。水果和蔬菜中富含有多种维生素，可以起到保护和调理皮肤的作用。在每天的饮食中，减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。 尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

穿：衣着舒适不紧绷
　　穿着要舒适，应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。有的准妈妈喜欢穿着裤袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加纤细修长。然而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。另外，准妈妈们也经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题，其实处理办法也很简单。除了选择纯棉舒适的内衣外，在穿戴胸罩前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。

行：避免长时间照射紫外线

虽然秋天风和日丽，阳光正好，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。加之，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，因此，孕产妇需要尽量避免长时间暴露在紫外线下，避免黑色素加速沉积。

孕产妇想要孕期肌肤能有一个较好的状态，还要从日常以上的这四方面多注意，秋季皮肤护理更是要多细心的哦！