冬季天气寒冷，孕妈妈的热量消耗增加，对营养需求也随之增加。怎样保证冬季孕期营养均衡？让孕妈妈和胎宝宝健康度过冬季，可是大有讲究。
美素佳儿建议孕妈妈要注意以下几个方面：
一、注意膳食均衡
冬季由于热量消耗大，孕妈妈消化功能相对增强，所以膳食一定要丰富，满足孕妈妈的生理需求和营养需求，可多吃些瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品等，蔬菜和水果也很重要，以满足孕妈妈的身体对维生素的需求。
二、少吃辛辣食物
冬季天气寒冷，吃火锅是不少孕妈妈的最爱。但此时气候干燥，如果再吃辛辣食物，很容易导致孕妈妈上火便秘，身体产生不适的同时也会给胎宝宝带来不良影响，所以即便是嗜辣的孕妈妈冬季也应注意适当戒口。
三、忌吃生冷食物
冬季本来就气候寒冷，孕妈妈如果再吃生冷食物，可能导致胃肠血管突然收缩，以致胃肠道不适，消化功能降低，从而导致食欲不振、消化不良。严重的还可能引起腹痛、腹泻。所以，孕妈妈在冬季一定要避免摄入生冷食物。
四、补充孕妇奶粉
冬季相对其他季节，新鲜时令的蔬菜水果较少，孕妈妈从食物中能够获取的营养非常有限。而孕妇奶粉含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，能够满足孕妈妈和胎宝宝在冬季的营养需求。比如每100g美素佳儿0段奶粉含蛋白质27g，相当于180g鱼、300g鸡肉、4.5个鸡蛋，200g猪肉；含叶酸867微克，相当于250克菠菜的叶酸含量。有了孕妇奶粉，孕妈妈的营养补充可谓事半功倍。
一款好的孕妇奶粉，不单只提供充足的营养，还能预防孕期上火便秘，例如美素佳儿0段奶粉，荷兰自家牧场，100%原产原罐，专为孕妈妈配制。奶粉中含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，特别是孕期需求量较大的叶酸、DHA、钙、铁等重要成分，这些营养成分有助于胎儿在腹中健康成长。采用单次提炼技术，新鲜奶源一次成粉，保留更多天然营养小分子，减少蛋白分子聚合，更有利于肠道吸收，不上火不便秘，让孕妈咪远离上火便秘的困扰。
美素佳儿0段：孕妈妈冬季补充营养有讲究
此外美素佳儿0段奶粉还采用了微胶囊技术封存DHA，控制DHA在肠道中释放，有效吸收而不影响口感。口味清淡、不腥不腻，非常适合孕妈妈饮用。丰富的营养对于孕妈妈在哺乳期的营养供给和身体恢复也大有好处，是能够陪伴孕妈妈整个孕期的好伙伴。
有了充足的营养和细心的呵护，孕妈妈一定能快乐地度过这个冬天，孕育出聪明健康的小宝宝。
