夏天节日多，假期也多，最开心的肯定是小朋友们了!宝贝们不仅能和爸爸妈妈外出游玩，还能吃上许多好吃的。但开心休假的同时，爸爸妈妈们应注意宝贝的饮食起居，避免身体的不适打乱过节的好心情。
根据以往经验，但凡是大节日，宝宝们很容易因为饮食不均衡而出现上火、便秘等问题。当孩子上火了，吃不好、睡不香，让家长们也心烦了。作为大企业儿童专用药品大品牌的三公仔在此为网友们提几点过节的温馨提示吧!
一、适当控制小朋友的食量。节假日去奶奶家/外婆家，长辈们一定会煮非常丰富的饭菜和拿粽子给宝宝吃。不过这存在着一些隐忧：一方面，丰富的菜肴中，鸡、鱼、虾等高营养、高动物蛋白的美食一定占大部分，而鱼肉内大多是酸性食物，进食酸性食物过多，血液会呈酸性，导致身体抵抗力下降;另一方面，粽子里含糯米和豆类，较难被肠胃消化，如果家长不加以控制，宝宝容易过度吃粽子。宝宝的消化系统还为完全发育成熟，若过度进食，体内容易积热，引发出各种感染性治病，例如上火、便秘等。因此家长们要适时控制宝贝食量，保持平时饮食规律，均衡饮食。
二、观察孩子的大便情况。无论是出游在外，还是回长辈家，应适时留意观察孩子的大便情况。这是一种观察孩子健康情况的最简便的方法之一。若宝宝出现大便干结的症状，粪便硬结，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次，排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受敢接分辨刺激出现疼痛而哭闹，宝宝极可能是上火了。如果宝贝因上火而出现便秘现象，会造成儿童体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。所以家长们应及时给孩子科学下火。
三、口袋里常备湿纸巾、创可贴等。孩子节日里，一定是玩“疯”的，而且夏天玩乐，避免不了孩子大汗淋漓或跌倒受伤的。夏天孩子容易出汗，家长要及时为孩子擦干，不要让汗液长时间提留在皮肤表面，若汗液排泄不畅积于皮内，会造成汗液障碍类皮肤病，比如痱子、汗疮疹、汗腺囊瘤等。而外露的伤口也容易细菌感染，及时进行消毒护理也很重要。口袋常备上湿纸巾、创可贴，出现状况时能及时用上。
四、外出备上儿童专用下火药品。除了注意宝贝饮食起居，更要及时给宝贝用药，预防胜于治疗，若宝贝上火了，选择三公仔小儿七星茶，它是专门给婴幼儿童服用的下火药，成分包括有山楂、稻芽、淡竹叶、薏苡仁等，不仅能消食健脾，还能清热、祛湿，是可靠温和的中成药，在普通药店都能买得到。
节日里宝贝不暴饮暴食、不上火、不便秘，开开心心与爸爸妈妈去玩耍，没有比这更让家长们宽心的了。
文：玄风
