时下生活节奏越来越快，多数人肠胃都不健康。肠胃不好很是困扰，不仅经常胃痛难受，而且还时长没胃口不想吃饭，甚至吃饭了也不容易消化等等，尤其是春夏换季时期，更是三天两头的肠胃不适，那么在这忽冷忽热的春夏交接之际，我们应该如何保养肠胃呢?
由于春夏之交气温多变，忽冷忽热，人们的精神状态和消化系统等受到外界环境影响，容易出现功能失调，表现为倦怠、易困乏力、食欲不好等。而梅雨潮湿使细菌、病毒易生长繁殖，致病微生物乘虚而入，老年人、婴幼儿尤易受病菌侵袭。食物保管不当时易变质污染，当食物、餐具或手被病菌污染，病从口入，很容易导致细菌性食物中毒和急性感染性肠炎，出现急性腹泻。
腹泻，是胃肠疾病中一个很常见的症状，俗称拉肚子。不论男女老幼都可能有过这种经历。在这春夏之交时节，医院的门诊、急诊病人中，因饮食不当或饮食不洁导致的急性腹泻占相当一部分比例，一些腹泻病人甚至需要住院治疗，给人们的生活和工作带来很大影响。
春夏之交防腹泻，首先要加强体育锻炼，增强机体免疫力，提高消化系统功能。适当的室外锻炼和活动还能减轻由于气候多变而带来的“春困”。另外，饮食要有充分的营养，可多吃新鲜干净的蔬菜、水果、豆类及优质动物蛋白。要注意空气流通，保持室内空气清新。通风透气是减少及消灭致病菌的有效实用方法。当室内潮气明显时，可使用抽湿机或空调机去除多余水分，保持室内适宜湿度。更重要的是由于急性腹泻多因肠道传染病所致，故一定要注意环境卫生。加强饮食卫生管理，避免吃生冷、变质发霉食物及不洁瓜果。妥善保管食物，不吃或少吃隔餐食物。隔餐食物或买回的熟食要重新煮透再吃，生熟食物要分开，等等。一旦出现腹泻，则要及时到医院就诊，以便及时诊断和合理治疗。
除此之外，家中可常备保济口服液，保济口服液可用于治疗春夏换季之际，由于天气变化，昼夜温差大，潮湿闷热等环境引起的肠胃不适，腹泻腹痛等症状。有备无患，春夏肠胃出现问题，就该备点保济口服液!
小贴士：居家旅行常备保济口服液
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文/林贤峰
