眼下,随着夏季的到来,各种减肥方法也开始火起来,成年人吃婴儿食品减肥就是网上炒得比较火热的一种。记者了解到,不仅好莱坞影后瑞茜·威瑟斯彭用这种方法瘦身,越来越多的普通人也开始采用这种方法减肥。由于低脂无油低热量是婴儿食品最大的特点,加上没有添加剂和防腐剂,婴儿食品似乎已在减肥者心中拥有了“安全标识”。
商场销售员一致推荐
解放碑重百超市
在解放碑重百超市,销售人员将两包某品牌婴幼儿加钙米粉和加锌米粉推荐给记者。
记者:“这个真的可以减肥?”
销售员:“不吃饭就吃这个,可以减肥。”
记者:“我一天到晚只吃这个会不会吃出问题哟?”
销售员:“安全的,没事,这个就是米粉,米粉就是米做的。如果体重掉得很凶不要吃得太猛就是。”
较场口永辉超市
大渡口步行街和平药房
大渡口步行街和平药房,一名女销售员给记者推荐某品牌婴儿燕麦粉,说“吃了这个就可以不吃饭了”。另一名男营养师则在一旁语重心长地补充“这样减肥肯定有效果,燕麦粉营养元素多,比米粉好。而且这个里面不含白砂糖,小娃儿吃了都不得发胖。”
大渡口新世纪超市
新世纪超市销售人员推荐给记者的是一款营养纯米粉。
“这种可以,里面只有米,没有加什么猪肝等等的其它成分,减肥效果更好。”记者问吃这个减肥是否安全,销售人员回答“安全,你想嘛,这个是3-6个月的小娃儿吃的,100%安全!但是最好一天用这个只替代一顿正餐。”
医生:这样减肥是方向性错误
问题一
营养不全面长期吃不靠谱
刘秀荣介绍,正常人一天所需要的营养包括三个部分,50%-60%的碳水化合物,15%-20%的蛋白质,20%-30%的脂肪。
长期靠吃婴儿食品来减肥,膳食纤维与脂质的摄取量会严重不足。因为婴儿食品是由蔬菜和水果去皮后制成糊状,凡是过于精炼的食物,膳食纤维都会大幅下降。另外,虽说在减肥中需要控制脂质摄入量,但脂质同时也是人体必须的营养物质之一,所以一定不能完全不摄入。
问题二
味道淡可能造成抑郁
问题三
吃太多减弱肠胃功能
因婴儿食品多为流质食物,从早到晚吃虽然感觉量很多,但其实很难获得饱腹感,长期吃的话可能让肠胃功能减弱,不再适应难消化的食物。
算算热量账
吃400g都达不到基本需求