女性如果每晚睡眠7-8个小时可以大幅度提高她们受孕的机会

 　　韩国仁济大学的研究人员最新发现：想要孩子的女性如果每晚睡眠7-8个小时可以大幅度提高她们受孕的机会。

作息时间有规律—每天同一时间就寝和起床也能显著提高受孕的成功率。因为睡眠过多会增加催乳激素的分泌水平，损害生育能力；睡眠过短会增加应激激素的分泌水平，对生育能力造成类似的负面影响。

研究人员通过对656名接受试管受精术的女性进行分析后发现：每晚睡眠7-8个小时的女性比睡眠9个小时或以上的女性怀孕成功的可能性高出了25%；相似的，前者也比每晚睡眠不到7个小时的女性怀孕成功的可能性高出了15%。

学者建议睡眠习惯应当从开始尝试怀孕之前三周就养成；睡眠时间过长反而对生育不利。