随着年龄的增长我们的毛孔会越来越松弛、下垂和变大，光是涂收毛孔精华效果也不见得显著，这时候，我们需要锻炼毛孔！利用早晨、泡澡甚至看电视的时候，就能进行简单的冷热锻炼，是收缩毛孔的好帮手喔！下面一起看看如何进行冷热锻炼吧！
第一招：深层清洁版
温面膜自动加温，冰水随后收缩！敷上热循环面膜后，肌肤会自动产生温热感，热循环良好的肌肤，污垢自然代谢得快，时候再用冰水冲洗，也有很好的冷热训练效果喔！
第二招：急救迅速版
冷热汤匙交替拍打，五分钟搞定锻炼。早上洗脸后上妆前，将汤匙分别放进冰水和热水中，冷—热—冷热—冷这样交替拍打一分钟，总共5分钟就解决！不只可以急救浮肿脸，上妆后毛孔也可以更加不明显喔！
PS：热水约40~50度感刚好，才不会烫伤。
第三招：轻巧风吕版
利用蒸气好帮手，打通全身毛孔开关。泡澡时全身肌肤都会自动变得温热，利用冰块刺激脸部，颈部、胸口。都可以达到活化肌肤的功效，使毛孔开关运动更加旺盛。
作战二：毛孔冷热训练，重启毛孔感应开关
毛孔必须要感受到寒冷、温暖，才能进行开关的动作，因此温度也是日韩女生的毛孔总比亚热带女生细小的秘密之一喔！因为亚热带室内外温差没有很大，经常处于恒温地带的话，只能通过外力来锻炼毛孔。
步骤一：加温训练
1.毛巾热敷颈部
热毛巾上下对折热敷5分钟，畅通脸部血液循环
2.保鲜膜封住乳霜
将全脸密封，记得在鼻孔部位开个小切口喔。
3.用热毛巾热敷
毛巾中央对下巴，两端上折敷眼睛，直到变凉为止。
1.汤匙放进冰水里
放入装满冰块的杯子或放进冰箱冷藏也可以。
2.汤匙背面拍打肌肤
拍打15~20下，并由下往上推拉提毛孔。
3.鼻翼周围轻轻按压
颧骨、额头用小汤匙，以轻贴按压30秒。
