产检繁杂准妈妈别被焦虑缠身

 　挂号难产检人多时长，不少准妈妈开始焦虑不安。专家指出，孕妇的产前焦虑情绪，容易加重心理负担，严重的还可能引发早期流产。

孕妇自身亦应了解焦虑情绪的危害，学会克服这种不良情绪：

1.要树立自信。既然自己在妊娠期营养良好，不涉烟酒，没有病毒感染又没有滥用药物，就不易出现难产或胎儿畸形，杞人忧天只会给自己增添烦恼。

2.思想放松，要知道，任何喜悦的收获都来之不易，分娩要经过短暂的阵痛是自然现象，如果害怕，情绪过分紧张，给自己带来的痛苦反而会更大。生男生女是自然选择，不以人的意志为转移，因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑，不仅无用还易导致流产。

3.对家庭生活方面的琐事，也要胸襟开阔，不要计较家人的态度，避免生闷气和发怒。同时，孕妇还要尽量少看有恶性刺激的电影与电视，以免引起过度的情绪波动。