食谱材料：
大米,菠菜叶,肉片,瑶柱
食谱做法：
首先，将猪肉片加入适量的酱油及淀粉腌制片刻。
接着，小锅倒入沸水，加入大米煮2分钟，加入泡软后的瑶柱及。
最后，猪肉片，熬煮30分钟。加入菠菜丝，煮2分钟就行了。
温馨提示：
菠菜与黄瓜。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。菠菜与豆腐。菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。菠菜与牛奶。同食会引起痢疾。菠菜与鳝鱼。同食会导致腹泻。
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