食谱原料
主料：米饭(蒸)20克、南瓜30克
制作方法
1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;
2. 南瓜去皮，切成小方块，放入锅中用水熬煮至软，捣成泥状;
3. 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
适用人群
6个月以上宝宝
健康提示
南瓜能健胃整肠，帮助消化，还可提高人体免疫力，增强机体对疾病的免疫能力。
南瓜中含有丰富的纤维素，是解除便秘的优良食品。
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