8个月的宝宝可以试着一天吃3顿奶，2顿饭了。主食以粥和软面条为宜，也可以吃些撕碎的馒头块。副食除鸡蛋外，可选择鱼肉、肝泥、各种蔬菜和豆腐。吃牛奶的宝宝每天的奶量不应少于500毫升。 副食每天的参考量为：鸡蛋1个肉1/2两（25克）肝泥1/3两（17）任选一种 豆腐1/2两（25克）鱼泥1小匙（5克）蔬菜2两（50克）水果适量饼干若干应注意宝宝的饭菜最好现做现吃，不要吃隔顿的饭菜。 菜泥：选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。 鱼泥：将鱼去鳞及内脏洗净，取无刺的鱼肉剁碎捣烂即成鱼泥。或鱼去鳞及内脏洗净蒸熟再用汤匙背碾压成鱼泥。 肉泥：选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。 再给你介绍几种适合8个月宝宝的食谱。肝泥粥材料：鸡肝——20g 米——20g 水——1.5杯做法： 1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。 2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。 小鱼蛋花粥材料：白饭——1/2碗水——1杯鱼泥——10g 蛋黄——1/2个做法： 1、将白饭与水放入小锅煮至烂。 2、取鱼泥放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。（不要用蛋白） 蔬菜豆腐泥材料：去皮红萝卜——5g 嫩豆腐——1/6块豌豆——1/2条蛋黄——1/2个水——1/2杯酱油——少许做法： 1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。 2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。 3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
