一、鼓励宝宝多喝水
妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。
除了喝水，水分足的水果，比如梨、苹果、西瓜等瓜果也是不错的选择，父母可以把水果榨成汁给宝宝喝。
二、饮食宜清淡
平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜，经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。
宝宝的饮食应该注意三“少”
·少放盐。因为，盐分太多容易脱去体内水分。
·少热量。油炸食物热量太高，也不适合宝宝。
·少吃刺激性食物。葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都属于辛辣刺激食物。
推荐饮食：银耳羹
银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。
三、饭前喝碗清汤
清汤可以稀释菜里的盐分，有助于保持体内水分。
四、滋润宝宝的的嘴唇
唇部比身体其它部位的肌肤更为纤薄细嫩，极其容易受到伤害。由于它不能分泌油脂滋润双唇，因此许多宝宝嘴唇干燥时喜欢舔嘴唇，其实这不仅不能湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使嘴唇更加干涩。
·宝宝嘴唇的护理方案
1、准备一支宝宝专用润唇膏，早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次，到临睡前再涂一次。另外，最好在白天给宝宝多涂几次。
2、如果宝宝唇部非常干燥，并出现脱皮现象，这就提示父母该为宝宝做唇部特别护理了。护理可在睡觉前进行：先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏。连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。
五、湿润宝宝小鼻孔
宝宝的鼻腔内粘膜血管丰富又极其脆弱，一旦吸入干燥的空气就容易引起血管破裂，导致流血。宝宝鼻子流血，妈妈首先不要惊慌，应马上让宝宝坐下或者躺下，用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧及上面软组织处，待几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多可以止住。如果出血比较严重，父母还应立即上医院处理。
·宝宝鼻腔的防护方案
1、经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。忌用油性润滑剂，以免吸入引起类脂性肺炎；
2、家里安装加湿器，经常湿化室内空气；
3、保持宝宝睡觉时鼻子通畅。宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝宝多呼吸新鲜空气。
六、干燥的口腔需要湿润
天气较干燥，宝宝的口腔唾液分泌也开始减少了，别以为这是见小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。因此，父母千万不要忽视宝宝口腔的护理。
·宝宝的口腔防护方案
1、增加宝宝唾液分泌。可以给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。
2、养成饭后勤刷牙习惯。刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。
七、呵护宝宝全身肌肤
都知道宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气干燥，皮肤就容易起皮、干裂。因此，为了不让宝宝的肌肤受伤害，父母就需要更精心地进行呵护。
·呵护宝宝肌肤的方案
1、洗澡。洗澡时选用宝宝专用的沐浴露，若宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。
2、选用纯棉衣物。纯棉衣服比较透气，也有利于吸汗。
3、不要穿得太多。初秋虽然天气渐凉，但不能一下子给宝宝穿太多衣服，否则宝宝容易出汗，引起痱子。
4、做好防蚊工作。蚊子叮咬容易引起感染，特别在干燥的气候里，被叮咬处更容易破损。
